27 января, 08:30
Общество
Фото: 123RF/13smile
Компот из сухофруктов укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердце и зрение, поэтому его полезно пить в пожилом возрасте. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По ее словам, напиток содержит большое количество полезных веществ. В частности, витамин B6, который необходим для выработки серотонина – гормона счастья.
"В сухофруктах есть витамин C. Конечно, при варке он частично разрушается, но тем не менее какое-то количество все равно остается. Этот витамин необходим пожилым для укрепления иммунитета", – указала эксперт.
В составе напитка также есть витамин A, который важен для поддержания работы органов зрения, добавила диетолог.
Пожилым рекомендуется пить по одному-два стакана напитка в день.
"Самое главное – не добавлять в компот сахар, потому что он будет усиливать нагрузку на поджелудочную железу", – подчеркнула Мухина.
Ранее россиянам рассказали о пользе кефира для пожилых людей. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, подавляет развитие патогенной микрофлоры и помогает развиваться полезной. Кроме того, продукт полезен в профилактике запоров, с которыми часто сталкиваются люди почтенного возраста.