Парковки в Москве будут бесплатными 23 февраля

-3 °C
USD ЦБ88.16
EUR ЦБ92.01
ВОЗДУХ -3 °C
АТМ 761 ММ
ВЕТЕР 1 М/С
ВЛАЖН 59%
Новости

Новости

27 января, 08:30

Общество
Главная / Новости /

Диетолог Мухина назвала неожиданную пользу компота из сухофруктов для пожилых

Диетолог назвала неожиданную пользу компота из сухофруктов для пожилых

Фото: 123RF/13smile

Компот из сухофруктов укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердце и зрение, поэтому его полезно пить в пожилом возрасте. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

По ее словам, напиток содержит большое количество полезных веществ. В частности, витамин B6, который необходим для выработки серотонина – гормона счастья.

"В сухофруктах есть витамин C. Конечно, при варке он частично разрушается, но тем не менее какое-то количество все равно остается. Этот витамин необходим пожилым для укрепления иммунитета", – указала эксперт.

В составе напитка также есть витамин A, который важен для поддержания работы органов зрения, добавила диетолог.

Калий из сухофруктов улучшает работу сердца. Магний – это очень мощный миорелаксан. Он снижает давление и обладает еще легким седативным эффектом.
Марият Мухина
врач-диетолог, доктор медицинских наук

Пожилым рекомендуется пить по одному-два стакана напитка в день.

"Самое главное – не добавлять в компот сахар, потому что он будет усиливать нагрузку на поджелудочную железу", – подчеркнула Мухина.

Ранее россиянам рассказали о пользе кефира для пожилых людей. Он улучшает работу желудочно-кишечного тракта, подавляет развитие патогенной микрофлоры и помогает развиваться полезной. Кроме того, продукт полезен в профилактике запоров, с которыми часто сталкиваются люди почтенного возраста.

закрыть
Обратная связь
Форма обратной связи
Прикрепить файл

Отправить

закрыть
Яндекс.Метрика