31 января, 10:47
Общество
Фото: портал мэра и правительства Москвы/Максим Денисов
Голубика, которая содержит в себе антиоксиданты, помогает организму замедлять процессы старения и снижает риск развития хронических заболеваний. Об этом РИА Новости рассказала заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
Она отметила, что ягода также полезна для зрения людям, у которых напрягаются глаза при работе за компьютером. Голубика снижает усталость и улучшает качество зрения.
Волкова добавила, что ягода укрепляет стенки сосудов сердца и уменьшает уровень холестерина в организме, а также улучшает состояние нервной системы и помогает в развитии памяти. Благодаря клетчатке голубика усиливает работу пищеварения, сказала врач.
Ранее сообщалось, что компот из сухофруктов укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердце и зрение, поэтому его полезно пить пожилым людям. Сухофрукты содержат в себе полезные вещества, в том числе витамины A, B6 и C.