Врач рассказала, как пандемия повлияла на сон жителей России

Россияне во время пандемии коронавируса стали хуже засыпать, но в целом сохранили привычку рано просыпаться. Об этом сообщила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава РФ, директор Национального медицинского исследовательского центра терапии и профилактической медицины Оксана Драпкина.

"У нас есть информация о структуре сна по данным опроса. И во время пандемии эта структура изменилась. Люди несколько хуже засыпают, но тем не менее ранние пробуждения все равно есть", – цитирует Драпкину РИА Новости.

По ее словам, у граждан во время пандемии также уменьшилось время на занятия спортом. Кроме того, имеющиеся у врачей результаты опросов населения показали значительную потребность в онлайн-тренировках и онлайн-занятиях, отметила эксперт.

Ранее врач дал советы людям, страдающим бессонницей. Специалист отметил, что человеку нельзя лежать в постели, если он не может заснуть в течение 15 минут. По его словам, таким образом у людей, страдающих бессонницей, может сформироваться рефлекс боязни не заснуть.