"Утро": Скандинавская ходьба

Каждый человек в день проходит около четырех километров, но, по мнению врачей, для поддержания тонуса необходимо на два, а то и три километра больше. Желательно ходить не просто от работы до дома, а где-нибудь в парке с небольшой физической нагрузкой. Как раз все это объединяет в себе вид спорта - скандинавская ходьба.