"Формула качества": Как выбрать правильные кроссовки для бега

Бег – один из самых доступных способов тренировки. Бегать умеют почти все, а бегать так, чтобы это было полезно – не каждый. Боль при беге в стопах – первый признак неправильно подобранной обуви. Неудобные кроссовки – это натертые мозоли и ощущение тяжести в ногах. Одно из главных качеств беговых кроссовок – способность амортизировать, что позволяет снизить ударные нагрузки, помогает отталкиванию, добавляет скорость. А еще кроссовки должны быть легкими, ведь каждые 10 граммов умноженные на десятки тысяч шагов дают внушительную нагрузку на колени и голеностоп . Какие еще нюансы нужно учитывать при выборе кроссовок для бега, расскажет программа "Формула качества".