"С понедельника возьмусь": самые популярные вопросы тренерам

Фото: depositphotos/bernardbodo

Что такое дневники питания и тренировок? Как их вести? И зачем это нужно? Как планировать тренировочный процесс? Стоит ли планировать режим питания заранее? Как определить состав тела? Когда нужно взвешиваться и замерять параметры тела? Кому сложнее сбросить вес? Как определить срок тренировок? Когда можно возвращаться к тренировкам после вакцинации?

Об этом в рубрике "С понедельника возьмусь" рассказал мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко. Он также объяснил, в каком продукте больше холестерина: в баранине или в креветках.