"С понедельника возьмусь": тренировки для похудения

Фото: Москва 24/Игорь Иванко

Сколько нужно заниматься, чтобы похудеть? Что такое анаболизм и катаболизм? Как долго нужно придерживаться диеты? Можно ли включить спортивное питание? Какие должны быть перерывы в диете? И почему ходить необходимо как можно чаще?

На эти и другие вопросы о ходьбе и питании в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.