"С понедельника возьмусь": калории и овощи

Фото: Москва 24/Лидия Широнина

Сколько калорий можно есть в сутки? Как определить, сколько необходимо съедать? Сколько овощей нужно есть ежедневно? Что вообще считать овощами в рационе? И в каком виде их лучше потреблять?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.