"С понедельника возьмусь": снятие напряжения и самые частые травмы

Фото: depositphotos/stanis88

Как снять напряжение? Как услышать себя? Можно ли быстро прокачать грудь и бицепсы, не вставая с дивана? В какое время суток лучше посещать спортивный зал? Может ли секс заменить спорт? Зачем много ходить? И какие травмы самые частые?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.