"С понедельника возьмусь": мифы о питании и тренировках

Фото: depositphotos/sasun.buxdaryan

Какие есть мифы о тренировках и правильном питании? Возможно ли быстро похудеть? Обязательно ли отказываться от мучного? Сколько сахара можно употребить за день? Обязательно ли выпивать 2 литра воды? И от чего зависит ежедневная норма потребления воды?

На эти и другие вопросы в рубрике "С понедельника возьмусь" ответил мастер-тренер, специалист по лечебной физкультуре Михаил Даниленко.