Джеффри Либерман рассказал о том, как справиться с осенней депрессией

Как справиться с осенней хандрой, обсуждали участники образовательной программы, посвященной проблемам психических расстройств. Прочитать несколько лекций на эту тему в Москву по приглашению столичного департамента здравоохранения приехал профессор Колумбийского университета Джеффри Либерман. Он дал москвичам несколько простых советов.

"Осенью и зимой человеку, склонному к депрессии, во-первых, надо высыпаться, во-вторых, заниматься спортом: аэробикой, кататься на велосипеде, бегать. Кроме того, думать о хорошем. Если ощущение депрессии не проходит - следует обратиться к врачу",- рассказал президент Американской психиатрической ассоциации Джеффри Либерман.

В образовательной программе принимают участие ведущие столичные специалисты в области диагностики и лечения психических расстройств, передает телеканал "Москва 24".