Новости
Новости
-
Собянин: пять лет назад запустили первые линии Московских центральных диаметров -
18:05
-
18:02
-
18:00
-
17:54
-
17:52
-
17:52
-
17:49
-
17:46
-
17:42
-
17:37
-
17:34
-
17:26
-
17:25
-
17:21
-
17:19
-
17:17
-
17:09
-
17:08
-
17:07
-
17:06
-
17:04
-
17:01
-
16:56
-
16:54
-
16:48
01 апреля 2016, 14:52
Культура"Москва гид": Пять шагов к здоровому питанию
Попрощаться с вредными привычками, улучшить свое физическое или душевное состояние иногда помогает простое изменение рациона. Как регулировать свое самочувствие с помощью завтраков, обедов и перекусов? Как легко перейти на здоровое питание, и что происходит с теми, кто вместо завтрака выпивает чашку кофе? Обо всем этом рассказала руководитель научного отдела школы идеального тела #SEKTA, кандидат биологических наук Елена Дегтярь.
Итак, основные 5 правил от профессионала:
- отказ от полуфабрикатов,
- маленькие порции,
- завтрак в удовольствие,
- внимание на крупы,
- смех вместо десерта.
