"Москва гид": Как не дать трицепсам захиреть без зала

Отпуск, командировка или посиделки на даче – не важно. Хотя бы 40 минут посвятить своему телу и здоровью можно всегда. Особенно это касается тех, кто уже давно тренируется и вот, казалось бы, решил отдохнуть от регулярного посещений тренажерного зала или аэробики в далекой и жаркой стране, а в результате – потеря результата, что портит как минимум настроение. Как заменить часть упражнений в отсутствие подходящих для вас снарядов? Телеведущий и фитнес-тренер Эдуард Каневский рассказал о четырех упражнениях, которые можно выполнять на отдыхе:

• Узкий хват,
• Обратные отжимания,
• Французский жим
• Разгибание рук в наклоне