Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, способны ли современные технологии заменить работу тренера.
Фото: depositphotos/Kzenon
Я всегда был и остаюсь достаточно консервативным человеком, так как считаю, что многие современные технологии очень сильно обесценивают не только человеческий труд или знания, но и физическое развитие людей. Например, из-за активного применения гаджетов дети стали меньше уделять времени подвижным играм. Да и взрослые все чаще, вместо того чтобы просто погулять вечером, предпочитают сидеть в социальных сетях или зависать в играх.
Ну а сейчас настало время, когда технологии могут заменить все больше и больше людей в разных сферах деятельности. Причем если раньше "будущее" наступало на пятки людям без профильного образования, то сейчас та же нейросеть откровенно вытесняет ряд профессий, по которым люди учились практически с самого детства (например, дизайнеры, художники и даже сценаристы).
И это не просто тренд – это вызов, который современные технологии бросают все большему и большему количеству людей.
Если спроецировать мои рассуждения на фитнес-отрасль, то возникает вполне логичный вопрос: а есть ли технологии, которые могут, например, вытеснить персонального тренера или тренеров групповых программ?
Давайте разберемся.
Еще задолго до появления нейросети с активным развитием смартфонов стали появляться и разного рода приложения для тренировок. Как правило, они из себя представляли готовые программы с видеообучением технике выполнения упражнения или просто с соответствующими картинками.
И действительно, я много раз наблюдал, как люди приходят в зал с планшетом и начинают бродить, пытаясь найти тренажер "как на картинке". Часто было так, что соответствующего снаряда нет и клиент неизбежно обращался за помощью к тренеру. Но поиск нужного оборудования – это даже не основная проблема. Заниматься можно и дома, например, исключительно с собственным весом тела.
Но если человек раньше не имел достаточного опыта занятий спортом или фитнесом, то практически наверняка, как бы подробно ни рассказывало приложение о технике выполнения того или иного упражнения, он все равно будет заниматься неправильно. Почему? Да потому, что технику нужно "ставить", а в некоторых упражнениях это делают месяцами. И делать это может только специалист.
Фото: depositphotos/Wavebreakmedia
Более того, ни одно приложение никогда не сможет учитывать все ваши противопоказания по здоровью. И чем старше человек, тем это важнее. Кто знает, какую вы получите травму, занимаясь дома?
Ну и одним из самых важных факторов наличия тренера является повышенная мотивация к занятиям, ведь любое приложение, даже если поставить напоминание о тренировке, можно просто выключить – как будильник. Более того, мы люди социальные, и наличие тренера, атмосферы и/или группы людей, которые пришли ради одной цели, является сильнейшим мотивирующим фактором не пропускать занятия.
По этой причине многие компании, которые переводили сотрудников на удаленку, вернули коллективы в офисы, так как производительность труда у работающих дома заметно снижалась. Для того чтобы качественно работать, тренироваться, учиться и так далее, большому числу людей нужны соответствующие атмосфера, обстановка, условия.
Но, как несложно догадаться, современные технологии продолжают свое развитие, и, помимо гаджетов и приложений для тренировок, на рынке продолжают появляться все более современные виды оборудования, которые позиционируются как
универсальные тренажеры для дома. Их особенностью является уже не только наличие определенного отягощения, но и наличие интерактивного экрана, куда выводятся видеоуроки, подобранные под данное оборудование.
Чем такие тренажеры отличаются от смартфонов? Большим экраном, что позволяет проще повторять за "тренером" все движения, а также рядом датчиков, которые крепятся на теле и контролируют технику выполнения движений. Да, это что-то новое, но и здесь есть недостатки.
Во-первых, такой тренажер никогда не будет учитывать все индивидуальные особенности вашего организма, травмы и другие ограничения.
Во-вторых, как правило, уровень нагрузки будет подходить новичкам, нежели тем, кто хочет заниматься интенсивнее.
В-третьих (и это самое главное), при работе "на износ", когда мы заставляем мышцы максимально сокращаться для более серьезного результата, важно выполнять так называемые "форсированные повторения". Что это такое? Это режим работы, когда вы, например, выполнили сами десять повторений в подходе, мышцы максимально устали, и вам нужно сделать дополнительно еще одно-два повторения – таким образом вызвать максимальный стресс у мускулатуры.
Фото: depositphotos/iakovenko123
Чтобы обеспечить такой стресс, занимающийся с помощью тренера выполняет движение, которое специалист и помогает ему закончить. Это очень полезный и одновременно травмоопасный прием, который необходимо выполнять строго под контролем эксперта.
К слову, еще одним из существенных недостатков таких тренажеров является цена, которую могут себе позволить далеко не все люди.
Если проанализировать все вышесказанное, то несложно сделать вывод, что современные технологии не так опасны для большинства профессий, как нам кажется. Тренеров, педагогов, массажистов, врачей и сотню других специалистов никогда не заменит искусственный интеллект, так как в этом просто нет никакой необходимости.
Каневский Эдуард