Материалы автора

15 марта 2025

• Работа в плюс: как правильно набрать мышечную массу

  08:00

  спортистории

  

08 марта 2025

• "Загрузка" углеводами: что необходимо есть перед разными тренировками

  08:30

  спортистории

  

02 марта 2025

• Стаж, образование, спортивное прошлое: как не наткнуться на новичка при поиске тренера

  09:00

  спортистории

  

22 февраля 2025

• Самостоятельная работа: чем опасны домашние тренировки

  08:00

  спортистории

  

15 февраля 2025

• Упор лежа: как научиться отжиматься за две недели

  08:00

  спортистории

  

09 февраля 2025

• Грань преодоления: какая боль во время тренировок является нормой

  08:31

  спортистории

  

25 января 2025

• Взять себя в руки: лучшие упражнения для работы с собственным весом тела

  08:32

  спортистории

  

19 января 2025

• Легенды и мифы о фитнесе: предубеждения, мешающие в борьбе за спортивное тело

  08:01

  спортистории

  

11 января 2025

• Выход на дистанцию: пять основных шагов для подготовки тела к пляжному сезону

  08:34

  спортистории

  

31 декабря 2024

• "Начну с нового года!" Почему каникулы – лучшее время для тренировок

  08:10

  спортистории

  

30 декабря 2024

• Через силу? Как не навредить себе утренней зарядкой

  09:00

  спортистории

  

29 декабря 2024

• Вода или изотоник? Что и как пить во время тренировок

  09:00

  спортистории

  

28 декабря 2024

• Режим – всему голова? Как некачественный сон "убивает" результат от тренировок

  09:10

  спортистории

  

22 декабря 2024

• Слышали звон: какие популярные мифы о фитнесе давно пора забыть

  08:20

  спортистории

  

14 декабря 2024

• Все врозь? Почему фитнес-клубы запрещают знакомым заниматься вместе

  08:32

  спортистории

  

08 декабря 2024

• Лучшие фитнес-подарки: что презентовать любителям спорта на Новый год

  08:00

  спортистории

  

23 ноября 2024

• Вся большая грудная: четыре лучших упражнения для работы с собственным весом

  08:30

  спортистории

  

17 ноября 2024

• Праздничная форма: как быстро и безопасно похудеть к Новому году

  08:32

  спортистории

  

09 ноября 2024

• Мышц без дисциплины не бывает: как перестать пропускать тренировки

  10:39

  спортистории

  

04 ноября 2024

• Все важное – в тепле: главные правила экипировки для тренировок на холоде

  08:20

  спортистории

  

27 октября 2024

• Очень важные 10 минут: почему нельзя забывать о разминке и заминке во время тренировки

  08:30

  спортистории

  

20 октября 2024

• Базовые и изолированные: что поможет быстро накачать ягодицы

  08:31

  спортистории

  

12 октября 2024

• Бассейн, перчатки, тренажеры: главные правила гигиены в фитнес-клубах

  08:30

  спортистории

  

05 октября 2024

• Ну-ка все вместе! Как не ошибиться при выборе группового занятия

  08:34

  спортистории