"Простые решения": подтянутая фигура: красиво и здорово

Чтобы увереннее себя чувствовать на пляже, еще не поздно подтянуть фигуру. Где и как? Если в зале, то что лучше: бегать или штангу жать? А, может, эффективнее воркаут в ближайшем парке? С тренером или самостоятельно? Да и рацион особый подобрать не мешает. Только как себя сподвигнуть на спорт и диету? Об этом – в программе "Простые решения".