Занятия в тренажерном зале являются обязательной составляющей у 70 процентов посетителей любого фитнес-клуба. Чтобы тренировки были максимально эффективными, многие применяют на практике специальные приемы. Читинг, пампинг, форсированные повторения и многие другие слова нередко можно услышать из уст посетителей тренажерки, но далеко не все четко понимают, что это за методы, и в какой момент их актуально применять.